Fango
Onder Fango therapie wordt verstaan het gebruik van modder, klei of leem. Fango is opgebouwd uit vele mineralen het werkt sterk reinigend, stimuleert de celstofwisseling en doorbloeding van de huid en houdt warmte in de huid vast.
Fango di Battaglia is een natuurlijke vulkanische modder afkomstig van de bodem van vulkanische meren in Battaglia (Italië). Het gebruik van Fango in de medische wereld is al eeuwenoud en wordt aanbevolen bij reumatische klachten, jicht en chronische ontstekingen. Fango di Battaglia heeft een hoge warmtecapaciteit en een laag warmtegeleidingsvermogen.
Dit betekent dat Fango bij verwarming veel warmte kan opnemen zonder van structuur te veranderen (warmtecapaciteit), en die opgenomen warmte lang kan vasthouden (geringe warmtegeleiding). Warme Fango die tijdens de therapeutische behandeling op het lichaam wordt aangebracht verliest dus maar weinig temperatuur en geeft een heilzame werking.
Fantasietrip
Dagdromen met behulp van autosuggestieve ontspanningstechnieken, waarbij de kracht van collectieve energie wordt aangewend om duidelijk gevisualiseerde ideeën te realiseren.
Felketherapie
De Felketherapie is een totaalbehandeling die vernoemd is naar pastoor Felke. De therapie bestaat uit behandelingen met leem (baden en pakkingen), waterbehandelingen met Kneipp-producten, activiteitenprogramma’s met licht en lucht, massages, medicinale baden en vermageringskuren door vegetarische diëten of vasten. De Felketherapie wordt toegepast bij overgewicht, reuma, jicht, artrose, vaatziekten, allergiën en darmproblemen.
Feng Shui
Eeuwenlang worden de principes van Feng Shui toegepast in de Chinese samenleving, en vooral de laatste tijd wint Feng Shui ook in de Westerse samenleving aan populariteit.
Het gaat over het beheersen van je omgeving en om hier balans in te vinden. Volgens eeuwenoude geloven is de omgeving belangrijk voor het welzijn van de mens.
Fitarium
Algemene ontspanning wordt bereikt door onder begeleiding van een commentaarstem kleuren en muziek te combineren met aromatische dampen en warme douches.
Flebologie
Een onderdeel van de dermatologie is de flebologie.
Het specialisme flebologie houdt zich bezig met diagnostiek en behandeling van
spataderen,oedeem of vocht in de benen of een open been en andere beenklachten.
Floatation tank
Een donkere tank gevuld met zwaar gezouten water. De persoon drijft gewichtloos om een staat van diepe relaxatie te bereiken.
Floating Bath
Floating is gewichtloos drijven op zeer zout water in een speciaal daarvoor ontworpen cabine. Omdat er geen geluid of licht de tank binnendringt en er geen temperatuurschommelingen zijn, worden alle zintuiglijke waarnemingen uitgeschakeld en kan men beter tot rust komen en ontspannen. Floating wordt toegepast bij vermoeidheid, stress en nervositeit. In sommige gevallen wordt muziek afgespeelt bij deze behandeling. Een hoge zoutconcentratie ondersteunt het lichaamsgewicht en geeft het gevoel los te komen en te zweven. Wordt zelfstandig gebruikt of ter ondersteuning van een behandeling met Liquid Sound.
Frigidarium
Het frigidarium is een koude badruimte ter afkoeling na de saunagang. De wisseling van kou na warmte stimuleert het immuumsysteem en de doorbloeding van het lichaam.
Fytotherapie / Phytotherapy
Dit wordt kruidengeneeskunde genoemd. is het behandelen van gezondheidsklachten en ziekten met plantaardige middelen waarvan men een medicinaal effect veronderstelt. Het is daarmee niet noodzakelijkerwijs een alternatieve geneeswijze, maar kan als voorloper van de moderne farmacologie gezien worden.
In de fytotherapie gebruikte plantaardige middelen heten fytotherapeutica. Een algemeen aanvaarde definitie van fytotherapeutica luidt: "Geneesmiddelen die als actieve ingrediënten uitsluitend planten, delen van planten of plantenmaterialen of combinaties daarvan bevatten, in ruwe of bewerkte staat.
Tot voor kort waren heel wat kruidenmiddelen nog onvoldoende in kaart gebracht; de laatste decennia worden deze systematisch geëvalueerd op hun positieve of negatieve medische effecten en veiligheid. Wanneer kruidenmiddelen de toets van de dubbelblind-methode uit de evidence based medicine doorstaan en bovendien voldoen aan de gestelde veiligheidsnormen, dan worden deze als elk ander geneesmiddel opgenomen in de standaardgeneeskunde.
Gezichtsbehandelingen
Na een grondige huidanalyse worden de passende producten uitgekozen die bijdragen tot de dieptereiniging van de huid. Zij worden opgebracht door middel van een gezichtsmassage. Daarna volgt een masker en meestal hoort er ook nog een make-up bij het programma. Enkele behandelingen zijn gelaatsverzorging klassiek, gelaatsverzorging met collageen en gezicht & hoofsmassage.
Gyrotonics
Gyrotonics is een nieuw trainingssysteem in Nederland. Deze methode, die ontwikkeld is door Juliu Horvath, bestaat in de Newyorkse dans- en fitnesswereld al tien jaar en heeft veel succes. De onderwijsmethode van Juliu Horvath heeft het mogelijk gemaakt dat nu in veel Europese steden Gyrotonics studio's gevestigd zijn, zoals in Florence, Rome, Parijs, München en nu ook in Amsterdam.
Het Gyrotonic Expansion System is een therapeutisch, integraal oefenprogramma dat uitgaat van dezelfde basistechnieken als yoga, dans, gymnastiek en zwemmen. De naam Gyrotonics is afgeleid van gyro dat circulair, rond betekent en tonic dat voor stimulatie, kracht staat. Het oefensysteem is gebaseerd op circulaire bewegingen en specifieke ademhalingstechnieken. Hiervoor is er een houten trainingsapparatuur ontworpen die gevormd is naar het menselijk lichaam, voor het verbeteren en stabiliseren van de algehele flexibiliteit. Op de apparatuur worden de circulaire bewegingen uitgevoerd waardoor de gewrichten en meridianen geopend worden en energie kan vrijkomen. Dit stimuleert een beter functioneren van de gewrichten met de bijbehorende band- en pees-groepen. Hierdoor worden reactievermogen, coördinatie en uithoudingsvermogen van het hele lichaam vergroot. Daarnaast ontstaan er tijdens het oefenen een perfecte combinatie tussen kracht, souplesse en ontspanning die bovendien nog versterkt wordt door de ademhalingstechniek.
Grondsauna
De eerste sauna’s waren waarschijnlijk slechts uitgegraven kuilen in de helling van een heuvel. Deze werden voornamelijk gebruikt als onderdak tijdens de wintermaanden. Voor warmte werden in de kuil stenen opgewarmd totdat ze gloeiend heet waren. Daarna werd er water over de stenen gegooid om stoom te creëren waardoor er meer warmte werd afgegeven. De temperatuur liep zo hoog op dat de mensen hun kleren konden uittrekken. In Finland zijn nog een aantal van deze “holsaunas” te vinden. Het woord sauna is een oud Fins woord waarvan de precieze betekenis niet geheel duidelijk is. Verwacht wordt dat de oorspronkelijke betekenis schuilt in het type onderdak zoals hierboven wordt omschreven. De eerste sauna’s werden voornamelijk gebruikt voor onderdak en daarnaast voor het nemen van een bad. Behalve dit allereerste type sauna is de saunaruimte gescheiden van de woonruimte. Dit werd al beschreven in documentatie uit de 12de eeuw. De meer geavanceerde grond- of holsauna had een dak dat werd ondersteund door boomstammen en een deur opgehangen aan scharnieren. Dit type sauna wordt nog steeds gebruikt in Finland.
